Vijnana Yoga

^{~ zeichnet sich aus durch ein dynamisches, anspruchsvolles Üben, welches aus innerer}

    ^{Zentriertheit und Stille praktiziert wird.}

^{~ Die Form der Haltungen/Asanas werden von Innen heraus beobachtet.}

    ^{Von der Kraft der Mitte entfaltet sich der Körper über die Asanas im Raum aus.}

Practicing from inside

^{Vijnana Yoga basiert auf der Vereinigung    ~ des Übens von körperlichen Haltungen/Asanas}

                                                                               ^{~ der Atembeobachtung / Pranayama}

                                                                               ^{~ stilles Sitzen / Dhyana}

                                                                               ^{~ Studium traditioneller Yogatexte / Svadhyaya}

Die vitalen Prinzipien als Grundelemente von Vijnana Yoga:

1. Den Körper entspannen 

2. Den Geist beruhigen  

3. Den Willen fokusieren

4. Verwurzeln

5. Verbinden

6. Dehnen und weiten

7. Die Verbindung mit dem Atem

 

^{"Während dem Üben treffen wir uns selbst,} 

^{unseren Körper und seine Empfindungen;}

^{unseren Geist und seine Gedanken;}

^{unser Herz und seine Gefühle."}