Hatha-Yoga in der Tradition nach B.K.S.
IYENGAR
In dieser Methode wird auf eine korrekte Körperausrichtung beim Üben der Haltungen (Asanas) besonderer Wert gelegt.
Dieses Yoga vermittelt dem Übenden Kraft und Ausdauer.
Was bewirkt es?
Durch regelmäßiges Üben von Yogahaltungen entwickelt der Mensch ein gesundes Gleichgewicht von Flexibilität, Kraft, Ausdauer und Stabilität. Neben körperlicher Kräftigung und Zunehmender Dehnfähigkeit der Muskulatur spürt der Yoga-Übende einen Zugewinn an emotionaler Spannkraft und Ausgeglichenheit, die hilft, die Herausforderungen des Lebens positiver anzunehmen.
Regelmässige Yoga-Praxis verleiht:
- Beweglichkeit und Kraft
- Ausdauer und Stabilität
- Entspannung und Konzentration
- Zufriedenheit und innere Ruhe
- Gelassenheit und Ausgeglichenheit
Weitere Informationen über B.K.S. Iyengar auch unter:
www.bksiyengar.com
www.iyengar-yoga-deutschland.de
